Formation en ligne
Mieux composer avec le syndrome de l'intestin irritable
Apprends à mieux composer avec le
syndrome de l'intestin irritable!
Avec les conseils d'une psychologue qui te comprend bien.
En visionnant une courte formation.
Et à l'aide d'outils concrets pour t'adapter au syndrome de l'intestin irritable.
Est-ce que le syndrome de l'intestin irritable a un impact sur ton bien-être psychologique?
Si oui, tu n’es pas seul.e!
Tu te sens sans doute parfois frustré.e, impuissant.e, découragé.e ou anxieux.se face à l’incertitude de tes symptômes associés au syndrome de l’intestin irritable. Peut-être que ton sommeil est perturbé.
Et c’est normal.
Inconfort. Douleurs abdominales. Le SII entraine non seulement toutes sortes de symptômes gastro-intestinaux, mais il peut aussi affecter ta santé mentale et ton humeur.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions. Et elles sont accessibles.
Cette formation te permettra d’être plus outillé.e pour mieux composer avec le SII, à l’aide d’interventions de la thérapie cognitive et comportementale (une approche démontrée efficace en psychologie pour le traitement de plusieurs problématiques).
Tout cela, dans le confort de ton foyer et à ton rythme.
Est-ce que tu aimerais mieux comprendre tes symptômes du SII et apprendre à mieux les gérer?
Ma motivation initiale: mieux comprendre les symptômes du syndrome de l'intestin irritable et mieux les gérer!
C’est exactement ce qui m’a amenée à lire des articles scientifiques sur le sujet. Et je me suis dit que ces connaissances seraient utiles pour plusieurs autres personnes.
Les options de traitement du SII ne s’arrêtent pas aux médicaments.
Une alimentation adaptée, la consultation de spécialistes, et… les traitements psychologiques.
Les études le montrent : la thérapie cognitive et comportementale est l’une des approches efficaces pour mieux gérer le SII.
Je t’ai préparé du contenu facilement digestible que tu vas découvrir dans cette formation.
Les connaissances et les stratégies pour t'aider à mieux composer avec le syndrome de l'intestin irritable
Mon objectif est de t'aider à...
- Mieux comprendre la connexion entre ton intestin et ton cerveau
- Mieux comprendre l'impact du stress sur le SII
- Mettre en place des techniques de relaxation pour favoriser la détente et la digestion
- Favoriser ton adaptation et améliorer ta qualité de vie
- Mieux gérer tes pensées néfastes liées au SII
- Reconnaître les comportements qui pourraient alimenter tes inquiétudes
- Mieux gérer tes émotions désagréables découlant du SII
- Adopter une saine hygiène de vie (alimentation, exercice, sommeil)
Mon souhait est de t’aider à retrouver un bien-être malgré cette condition.
En t'inscrivant à la formation, tu auras accès à...
Vidéo de formation préenregistrée de 75 minutes
Comprenant des explications concrètes et digestibles ainsi que des conseils qui s'appuient sur la recherche
Précieux cahier d'exercices et diapositives à télécharger
Incluant plus de 25 pages d'outils et d'exercices à mettre en pratique dans ton quotidien (et à conserver toute ta vie!)
Exercices guidés pour mieux gérer le stress et le SII
Pour t'aider à te détacher de tes pensées nuisibles, travailler l'acceptation et calmer le stress et les symptômes du SII
Résumé des points clés
Alors, voici un petit résumé des points clés:
✓ Des exercices guidés pour mieux gérer tes pensées nuisibles, les émotions difficiles et les symptômes du SII
✓ Des conseils-clés pour que tu puisses faire les choses que tu aimes et améliorer ta qualité de vie
✓ En complément, une technique d’auto-hypnose pour t’aider à calmer l’inconfort abdominal
Une question? N’hésite pas à me contacter.
Je suis là pour te guider vers une meilleure gestion de ton SII.
Au plaisir de pouvoir t’aider,
Maude Hélie
Cette formation ne peut remplacer une psychothérapie, la consultation d’un.e nutritionniste, d’un médecin ou tout autre spécialiste.
Si tu te sens en détresse ou si tu as des idées suicidaires, ce service n’est pas la bonne ressource pour toi. Contacte le Centre de crise de Québec (418 688-4240) ou le Centre de prévention du suicide (1-866-APPELLE).